最近有粉絲問(wèn)我：為什么手淫時(shí)的丁丁很硬，性生活卻勃起不堅(jiān)？

手淫跟性生活中間還是有差別的，除開(kāi)時(shí)間上的不一樣，在硬度層面也會(huì)有一定的差別，今日我們就來(lái)聊一聊！

01、自慰時(shí)硬邦邦，實(shí)戰(zhàn)時(shí)卻軟趴趴，咋回事？

首先，我們排除掉器質(zhì)性疾病、酒精、藥物以及成癮物質(zhì)等因素的影響。

然后，在回答這個(gè)問(wèn)題前，我們有必要了解一下丁丁是如何勃起的——

當(dāng)男性性興奮時(shí)，大腦或脊椎神經(jīng)中樞將勃起的信息傳到丁丁海綿體，引起動(dòng)脈擴(kuò)張，血液進(jìn)入丁丁海綿體內(nèi)，進(jìn)而壓迫靜脈，使血液回流困難，從而造成了丁丁持續(xù)勃起。

也就是說(shuō)，丁丁的勃起，主要是依靠丁丁海綿體內(nèi)的海綿竇充血、膨脹而實(shí)現(xiàn)的。

海綿體正如它的名字一樣，極像海綿，充血時(shí)伸縮性極大。

當(dāng)它充血充分時(shí)，丁丁就會(huì)變粗變硬;當(dāng)它充血不足時(shí)，丁丁的變化就比較小，硬度不足，甚至不能勃起，出現(xiàn)勃起功能障礙。

而海綿體的充血，會(huì)受到多重因素的影響，比如性沖動(dòng)、體力狀態(tài)、心理壓力、情緒等。

性沖動(dòng)劇烈時(shí)，或是體力狀態(tài)好、沒(méi)有心理壓力、情緒放松時(shí)，海綿體的充血就會(huì)更充分，丁丁勃起時(shí)就會(huì)更粗更大，且硬挺度較高。

相反，如果性沖動(dòng)不強(qiáng)烈，尤其是有心理壓力、情緒低落時(shí)，海綿體的充血情況就會(huì)比較差，丁丁勃起時(shí)就會(huì)相對(duì)較細(xì)小，硬度也較差。

總的來(lái)說(shuō)，勃起后的丁丁是大小不一、粗細(xì)不均、軟硬不同、變化不定的。

所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己的勃起狀態(tài)不佳，首先要審視下自己是否興致不高、體力不佳，或是心理壓力大、情緒不良等等。

若是真在這些方面翻了車(chē)，大家也無(wú)需太多擔(dān)心。

一般來(lái)說(shuō)，在性生活前營(yíng)造適合的氛圍、加強(qiáng)情感溝通、多多醞釀情緒、消除心理壓力、注重前戲，甚至是玩點(diǎn)新花樣等等，都會(huì)讓丁丁勃起狀態(tài)更佳。

除此之外，以下幾個(gè)因素，也會(huì)影響丁丁的勃起：

①操作焦慮

某些新婚丈夫、壓力巨大的中年男人等，可能會(huì)因?yàn)槠诘纫蛩?，偶然?dǎo)致勃起困難，這是正常的。

但是，如果把偶然的勃起失敗太當(dāng)一回事，或是遭到對(duì)象的不理解、抱怨、猜疑等，反而可能引起操作焦慮，甚至造成心因性陽(yáng)痿。

②缺少情感溝通

有些夫妻不善于感情表達(dá)，特別是性生活過(guò)程中雙方缺少交流和正面的反饋，性行為變成一種操作和程序，也容易抑制性反應(yīng)和性快感。

③缺乏科學(xué)的性知識(shí)

不少人對(duì)勃起認(rèn)識(shí)不足，他們能勃起，但可能未達(dá)到自己的預(yù)期，便開(kāi)始認(rèn)為自己勃起不充分、軟趴趴，如此自卑自責(zé)的心理，會(huì)更加抑制性反應(yīng)過(guò)程。

當(dāng)然，也有一些人會(huì)隱隱地?fù)?dān)心，是不是自己自慰多了，才導(dǎo)致實(shí)戰(zhàn)時(shí)丁丁不那么給力。那么問(wèn)題來(lái)了：

02、自慰多了，真會(huì)影響丁丁正常勃起？

自慰是一個(gè)人性成熟后，自己釋放性能量的一種正常行為。

在注意衛(wèi)生和頻度的情況下，自慰非但不會(huì)影響身體健康，反而有助于調(diào)節(jié)身心，緩解性壓力和性欲望。

不過(guò)，凡事過(guò)猶不及，自慰也不例外。

倘若自慰過(guò)度，最終極有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)性刺激的異常反應(yīng)，對(duì)正常的性生活卻反而不適應(yīng)，影響丁丁正常勃起。

特別是，由于缺乏對(duì)自慰的正確認(rèn)知，一些青少年一邊對(duì)自慰欲罷不能，一邊又在事后自責(zé)、內(nèi)疚、充滿犯罪感，進(jìn)而產(chǎn)生自我否定、自我懷疑。

而這種精神上的重壓以及對(duì)“自慰危害”的恐懼，可能會(huì)導(dǎo)致心因性陽(yáng)痿。

可能這么說(shuō)，有些人會(huì)質(zhì)疑：

不至于吧，這樣就能導(dǎo)致陽(yáng)痿？

我天天小擼大擼，就差強(qiáng)擼了，也沒(méi)見(jiàn)怎么著啊?

咳咳，年輕人話不要說(shuō)太滿！

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陽(yáng)痿在男性三個(gè)年齡段(青年、中年及老年)皆有可能發(fā)生，但發(fā)生的主要原因各有側(cè)重。

年輕人主要是由于性能量釋放不當(dāng)、性能力開(kāi)發(fā)過(guò)晚或性經(jīng)驗(yàn)欠缺所致。

這句話你品？你細(xì)品？

話說(shuō)回來(lái)，既然過(guò)度自慰可能導(dǎo)致勃起異常，甚至勃起障礙，那么，怎樣才算自慰過(guò)度？

03、一周自慰幾次算過(guò)度？

有沒(méi)有具體的標(biāo)準(zhǔn)，一天多少次，或者一周多少次以上的手淫就算是過(guò)度？

很抱歉，對(duì)于身體狀態(tài)而言沒(méi)有這種標(biāo)準(zhǔn)。

一般是以「自我安慰」后一般不感到勞累、不影響正常的工作學(xué)習(xí)生活作為簡(jiǎn)單的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，如果非要量化的話可以一周1-2次(但我不推薦這樣量化)，每個(gè)人的情況是不一樣的，年輕人有的1天2次可能也沒(méi)感到不舒服。

如何判定你的頻率是否合適呢?

如果做完，感覺(jué)神清氣爽~心情愉悅，那么說(shuō)明頻率是合適的。

如果做完，感到疲憊、腰酸膝軟頭痛，就是提示你已經(jīng)過(guò)度。

這事并沒(méi)有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)，多聽(tīng)聽(tīng)身體的感覺(jué)。天時(shí)地利人和，可以痛快來(lái)一發(fā);感覺(jué)身體有些勉強(qiáng)，就休息下次再?zèng)_。