早泄是男性常見(jiàn)病，行為療法是常用的治療手段之一，今天介紹兩種方法：擠捏技術(shù)&停-動(dòng)技術(shù)！

擠捏技術(shù)，我個(gè)人又俗稱(chēng)為擠啊擠技術(shù)。

1、原理：主要是通過(guò)反復(fù)的手法擠壓，提高射精的閾值，加強(qiáng)抑制射精的能力，進(jìn)而延長(zhǎng)時(shí)間。

2、具體操作：女方用拇指放在男方陰莖系帶處，食指和中指放在冠狀緣上下方，擠捏壓迫陰莖頭 3～4 秒鐘，當(dāng)達(dá)到射精閾值時(shí)，即快要射精時(shí)，女方用力握住陰莖體，直到射精感覺(jué)消失。如此反復(fù)刺激、擠壓至少十余次。訓(xùn)練一周以上。

如果女方不配合，可以先嘗試單獨(dú)訓(xùn)練，也能達(dá)到一定的效果，效果稍微差一些。

3、注意事項(xiàng)：女方應(yīng)該用指腹擠壓，注意修剪指甲，防止意外損傷；力度要適宜，以不弄疼男方但又能消除射精感為宜；男方的注意力要集中在陰莖感受上。

停-動(dòng)技術(shù)，我個(gè)人又俗稱(chēng)為擼啊擼技術(shù)。

1、原理：主要是通過(guò)反復(fù)的手法刺激，降低陰莖敏感性，提高射精的閾值，加強(qiáng)抑制射精的能力，進(jìn)而延長(zhǎng)時(shí)間。

2、具體操作：男女仰臥位，女方用手部刺激陰莖或性交，當(dāng)男方感到鄰近射精時(shí)，停止刺激，待陰莖疲軟，再次刺激。如此反復(fù)。每周訓(xùn)練三次，最后達(dá)到能夠較好地控制射精。

3、注意事項(xiàng)：在性交中訓(xùn)練可能比較難控制，最好先由女方用手部刺激進(jìn)行一段時(shí)間后才在性交中訓(xùn)練；通常2~3周左右見(jiàn)效，持續(xù)3~6個(gè)月可鞏固效果；短期效果尚可，但由于需要女方配合，長(zhǎng)期因?yàn)殡y以堅(jiān)持而影響遠(yuǎn)期效果。